آیا ماساژ به سیاتیک کمک میکند؟

​

دردهای مربوط به سیاتیک یکی از شایع ترین دردهایی است که بسیاری از افراد آن با آن دست و پنجه نرم می کنند. سیاتیک یکی از دردهای آزار دهنده است که از کمر شروع شده و گاهی اوقات تا ساق پا نیز احساس می شود.

ماساژ درمانی یکی از روش های بسیار مهم برای تسکین دردهای مربوط به سیاتیکاست. زمانی که عضلات تنش دارند، فشار عصبی بیشتری به اعصاب بدن از جمله عصب های سیاتیک وارد می کنند. ماساژ دادن تنش های وارد شده به عضلات را کاهش داده و از این طریق در کاهش دردهای سیاتیک موثر است. علاوه بر این ماساژ بدن ضربان قلب را کاهش داده و سبب آرام شدن سیستم عصبی مرکزی می شود.

​

درمان سیاتیک با ماساژدرمانی

علاوه بر این زمانی که عضلات کمر و قسمت پایین تنه سفت هستند، به عصب سیاتیک فشار وارد می شود. ماساژ دادن نقاط اطراف عصب سیاتیک می تواند به تسکین عضلات منقبض و شل شدن گره‌ ها کمک کند؛ بنابراین از فشار وارده بر عصب سیاتیک کاسته می شود. ماساژدرمانی می تواند ترشح اندورفین در بدن را تحریک کند. علاوه بر این می تواند سطح هورمون استرس یعنی کورتیزول را کاهش دهد. با تنظیم این دو هورمون در بدن، درد کمتری را تجربه خواهید کنید.

بهترین انواع ماساژ برای کاهش دردهای ناشی از سیاتیک

انجام ماساژ با روش های مختلف می تواند در درمان سیاتیک موثر باشد. در ادامه تکنیک های ماساژدرمانی موثر برای کاهش دردهای سیاتیک را بیان می کنیم:

• ماساژ سوئدی

یکی از رایج ترین روش های موثر برای کاهش دردهای سیاتیک، ماساژ سوئدی است. در این روش برای انجام ماساژ از بافت های همبند استفاده می ‌شود. ماساژ این بافت ها می تواند تنش های وارد شده بر عضلات را کاهش داده و احساس آرامش را تقویت کند.

• ماساژ عمیق

این نوع ماساژ شامل ضربات آهسته و فشارهای عمیق است. در این روش، اثرات ماساژ به عمق بافت ها، ماهیچه ها و تاندون ها می رسد؛ بنابراین سفتی و گره های موجود در آن ها را باز می کند. امروزه ماساژ عمیق یکی از محبوب ترین روش های ماساژدرمانی محسوب می شود.

​

انواع روش های موثر برای ماساژ دادن

• ماساژ عصبی-عضلانی

این نوع ماساژ که با عنوان ماساژ نقطه ماشه ای نیز شناخته می شود از دیگر تکنیک های مورد استفاده برای کاهش دردهای سیاتیک است. در این روش، با استفاده از یک تکنیک فشار مستقیم، فشار شدیدی به گره ها و نقاطی که درد یا تنش دارد، وارد می شود. این امر سبب شل شدن این نواحی و کاهش دردهای ناشی از عصب سیاتیک می شود.

• رها سازی مایوفاشیال

یکی دیگر از روش های ماساژدرمانی برای تسکین دردهای سیاتیک، رهاسازی مایوفاشیال است. از این تکنیک برای تسکین درد در بافت های میوفاشیال استفاده می شود. بافت های میوفاشیال نوعی بافت های غشایی هستند که عضلات را حمایت می کنند. رها سازی مایوفاشیال با کشش نقاط ماشه ‌ای می تواند درد و سفتی عضلات را تا حد زیادی کاهش دهد.

• رفلکسولوژی

رفلکسولوژی‏ ‏روش درمانی جدیدی است که به درمان بیماری های مختلف مانند افسردگی، مشکلات عصبی، آسم، سرماخوردگی، آرتریت و فشارخون بالا کمک می کند. برای درمان مشکلات مربوط به ریه، مغز، تخمدان، شانه و رحم متخصصان رفلکسولوژی از این روش درمانی استفاده می کنند. متخصصان رفلکسولوژیبا ماساژ کف پا و نوع واکنش بیمار به تحریکات کف پا، بعضی از بیماری ها را تشخیص می دهند و با ماساژ بخش های مختلف بدن، بیماری ها و مشکلات بیمار را درمان می کنند.

• آروماتراپی

اگر به انواع بیماری ها و دردهای مفصلی، مشکلات گوارشی، سردردهای شدید و مشکلاتی از این دست مبتلا شده اید، آروماتراپی‏ ‏بهترین گزینه برای شما است. روغن های پرکاربرد برایآروماتراپیشامل اسطوخودوس، روغن درخت چای، اکالیپتوس هستند. برای این که آروماتراپی اثر بخشی خوبی داشته باشد باید متخصصان این حوزه این کار را انجام دهند.

ماساژدرمانی برای درمان سیاتیک در مرکز اسپالیمو

فرایند ماساژ دادن باید توسط افراد متخصص و با تجربه و در مراکز معتبر انجام شود تا اثرات سوئی نداشته باشد. ماساژ دادن علاوه بر درمان دردهای سیاتیک، به کاهش استرس و اضطراب، درمان افسردگی و تسکین دردهای مختلف نیز کمک می کند.

​

انجام انواع تکینیک های درمان با ماساژ در مجموعه اسپالیمو

هر چند وقت یکبار ماساژ باید بگیریم؟

برای پاسخ به این سوال باید گفت که هر گاه در عضلات خود احساس گرفتگی خفیف، متوسط یا شدید، کردید نیاز به ماساژ تراپی دارید، از طرفی توصیه می شود. دست کم یک بار در ماه و در مواردی که درد شدید بدنی احساس کردید، دو بار در هفته برای ماساژ درمانی اقدام نمایید. بیش تر یا کم تر از دفعات گفته شده ماساژ نگیرید. زیرا تاثیرات عکس بر بدن و عضلات خواهد داشت. قبل از اینکه به ماساژ بروید آب کافی خورده و بدن خود را هیدراته کنید.

از این رو می توانید با اطمینان خاطر از خدمات ما استفاده کنید. ما انواع ماساژ، از جمله ماساژ پا را در منزل و سالن انجام می دهیم. نرخ قیمت های ما کاملا رقابتی و مناسب می باشد. ضمن اینکه با پرداخت هزینه ای به صرفه، خدماتی با کیفیت، تخصصی و مطمئن دریافت خواهید کرد. با رزرو ماساژ حرفه ای از ما، آرامش و درمان را به خودتان هدیه دهید. برای رزرو نوبت می توانید با کارشناسان تیم ما ارتباط برقرار کنید. تا از فواید ماساژ پا بهره ببرید.شما می توانید با بهره گرفتن از خدمات ماساژ در تهران و یا ماساژ در منزلهم در پول و هم در وقت خود صرفه جویی می کنید. در مجموعهاسپالیمو، افراد متخصص در زمینه ماساژ، این خدمات را به شما ارائه می دهند.

​